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Devenir une mangeuse libre
Un accompagnement unique et sur-mesure
Pour vous libérer des compulsions et retrouver le plaisir de manger sans restriction ni culpabilité
Vous vous sentez prisonnière de vos pulsions alimentaires ?
Vous mangez sans avoir faim, presque automatiquement, comme si c'était plus fort que vous.
Sur le moment, cela apaise… mais très vite, la culpabilité et le dégoût prennent le dessus.
Vous promettez que c'est la dernière fois, mais le cycle recommence, encore et encore.
😞 Vous en avez assez de vous sentir hors de contrôle avec la nourriture.
😞 Vous êtes fatiguée de lutter et de vous juger sans cesse.
😞 Vous rêvez de retrouver une alimentation sereine, sans privation ni frustration.
Si ces mots résonnent en vous, sachez une chose : il existe une solution
Si vous luttez contre la nourriture, ce n’est pas un problème de volonté.
Votre corps et votre cerveau fonctionnent d’une certaine manière, et pour sortir de ce cycle, il faut comprendre ce qui se passe en vous et apprendre à fonctionner autrement.
C’est exactement ce que je vous propose ici !
Et si tout pouvais changer?
Imaginez…
Vous vous réveillez un matin, légère et sereine. Plus de bataille avec la balance, plus d’angoisse en ouvrant le placard de la cuisine. Vous préparez votre petit-déjeuner avec plaisir, sans arrière-pensée, simplement à l’écoute de votre faim et de vos envies.
Vous enfilez une tenue qui vous plaît, sans essayer dix vêtements avant, sans cacher votre corps, sans soupirer devant le miroir. Vous vous sentez bien, alignée, en paix avec vous-même.
Au restaurant avec des amis, vous choisissez ce qui vous fait envie, sans culpabiliser, sans ce petit monologue intérieur qui juge chacun de vos choix. Vous profitez de l’instant, pleinement présente, sans penser à compenser plus tard.
Et le soir, en rentrant chez vous après une belle journée, vous réalisez que la nourriture n’a plus ce pouvoir sur vous. Plus d’obsession, plus de fringales incontrôlables. Juste du plaisir, de l’équilibre et une profonde sensation de liberté.
Vous êtes enfin libérée de ce poids mental, prête à vivre votre vie pleinement, sans que la nourriture ne dicte vos émotions.
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Mon accompagnement : une approche douce, efficace et durable
Mon approche repose sur trois piliers essentiels :
1️⃣ Comprendre et désamorcer vos compulsions alimentaires
Vos pulsions alimentaires ne sont pas un manque de contrôle, mais une réponse à des émotions et des schémas profonds.
Ensemble, nous allons identifier les déclencheurs inconscients, comprendre les mécanismes qui vous enferment dans ce cercle vicieux et apprendre à y répondre de façon plus productive qu'avec la nourriture.
2️⃣ Reprogrammer votre relation à la nourriture et à votre corps
Fini le combat avec votre assiette et votre reflet dans le miroir.
Grâce à des outils concrets et personnalisés, vous allez :
✔️ Retrouver des sensations naturelles de faim et de satiété
✔️ Sortir du schéma restriction / compulsion
✔️ Apaiser votre regard sur votre corps et retrouver une véritable estime de vous
3️⃣ Mettre en place des changements concrets et durables
Vous repartirez avec des stratégies simples et efficaces, adaptées à votre quotidien.
Pas de règles strictes, pas d’interdits : juste des clés pour retrouver un équilibre et une liberté alimentaire.
🎯Mon objectif est de vous rendre autonome, pour que vous n’ayez plus jamais besoin de chercher une solution ailleurs.
Pourquoi travailler avec moi?
Parce que vous ne cherchez pas une énième solution miracle qui fonctionne quelques semaines avant de tout reprendre.
Vous en avez marre et vous voulez une vraie transformation, profonde et durable.
👉 Je NE vous donnerai PAS un plan alimentaire ou des conseils génériques
Je vous guiderai pas à pas pour comprendre pourquoi la nourriture a pris cette place dans votre vie et comment vous en libérer sans frustration ni culpabilité.
👉 Je NE crois PAS aux approches culpabilisantes ou aux méthodes avec des règles strictes.
Ici, pas de contrôle permanent, mais un apprentissage progressif qui vous permet de retrouver une relation apaisée avec la nourriture, en toute autonomie.
👉 J’allie savoir-faire et vécu.
J’ai moi-même connu ces compulsions qui vous hantent. J’ai cherché, testé, exploré – et surtout, je me suis formée : coaching de vie, sophrologie, psychologie alimentaire, en plus de mes recherches approfondies sur le lien entre émotions et comportements alimentaires, ainsi que sur le fonctionnement du métabolisme.
✨ Mon approche est unique : je ne vous dirai jamais de manger de la salade avec des graines (vous n'êtes pas des oiseaux), ni de noter dans un journal tout ce que vous ressentez avant/après avoir mangé.
Je sais ce qui marche, et ce qui ne marche pas, et si je vous conseille quelque chose, c'est parce que je l'ai testé moi-meme.
Si vous êtes prête à en finir avec les compulsions et à retrouver une liberté totale avec la nourriture, alors vous êtes exactement là où vous devez être.
Prenons rendez-vous et commençons ensemble ce changement !
Modalités & tarif
Lieu : à Tintigny (30 min d'Arlon) ou en ligne
Budget : 70€/séance
Temps : Entre 1h et 1h15
Fréquence : à votre rythme.